Retraites en activiteiten
donderdag, 20 december, 2018
--- zaterdag, 22 december, 2018
Naarden
Diversiteit
Eenheid in verscheidenheid. Welkom voor mensen, die ervaring hebben. Maar ook mensen, die kennis willen maken met Insight Dialogue, worden van harte uitgenodigd. We oefenen met de richtlijnen: pauzeren, ontspannen, openen,afstemmen op wat er komt, diep luisteren en waarheid spreken. We oefenen om bij onszelf te zijn en tegelijk bij onze partners. We mediteren hardop in dialoog en zien hoe constructies en denkbeelden over ik, mij en mijn steeds de geest verwarren. Onze geest heeft persoonlijke en maatschappelijke conditioneringen, waardoor we elkaar beoordelen op basis van o.a sekse, klasse, gender en ras. Dat brengt gevoelens met zich mee van isolement, eenzaamheid en denken dat je meer of minder waard bent als een ander als we samen door deze illusie heenprikken ontmoeten we eenheid in verscheidenheid.
Inez Roelofs en Nynke Humalda
zaterdag, 22 december, 2018
--- vrijdag, 28 december, 2018
Naarden
Breng licht in je hart
De leer van de Boeddha is er op gericht om stapsgewijs meer innerlijke vrijheid te ervaren. Om vrijer te worden van conditioneringen en patronen. En om een liefdevol hart te ontwikkelen. Wanneer we door meditatie, contemplatie en activiteit gaan zien,hoe oorzaak en gevolg werken en hoe dingen werkelijk zijn, ontwaken we. En ontwakend verbinden we ons diepgaand met het leven van alledag. Deze stille retraite heeft de beoefening van Vipassana als basis met loop, zitmeditatie en dhammatalk. Aan het begin van de middag zullen er speciale Qigong oefeningen worden gegeven door Qigongleraar Patrick Sevenans. In zijn lessen gaat hij meer in het bijzonder in op het verbeteren van de zit-en loopmeditatie, door gericht gebruik te maken met QI, levensenergie. Als begeleiding doen we ons best om een spirituele vriend of vriendin te zijn.
Jotika Hermsen en Michael Verlouw. Patrick Sevenans (Qigong)
zondag, 23 december, 2018
--- zondag, 23 december, 2018
Amsterdam
Amsterdam als Tempel
De drukte in de stad lijkt soms een weerspiegeling van onze eigen geest. Dat gehaaste gevoel van iets te moeten, en wel nu. Het maakt dat we vooral bezig zijn met onszelf. En als iets of iemand in “onze” weg komt, kunnen we soms ontploffen in woede, op de fiets, in de tram of thuis. Heel menselijk, maar we lijden er zelf vaak het meest onder. Hoe komen we tot verstilling en vriendelijkheid in de drukte?
Bart van Melik
zondag, 23 december, 2018
--- zondag, 23 december, 2018
Tilburg
Oefenen met Metta
De meditatiedag staat in het teken van metta. Metta is de beoefening van liefdevolle vriendelijkheid. We halen heilzame gedachten naar boven, en we wensen onszelf en de wereld al het goede toe. De dag wordt in stilte gehouden.
Doshin Houtman
donderdag, 27 december, 2018
--- donderdag, 3 januari, 2019
Denekamp
Met Joost van den Heuvel Rijnders en Frits Koster
Van 27 december t/m 3 januari zal er een 7 dagen durende intensieve inzichtmeditatie-retraite worden gehouden in Huize Elizabeth te Denekamp. Dit is een mooi klooster gelegen in Overijssel en zeer geschikt voor weekretraites.
Vipassana- of inzichtmeditatie is een techniek die stamt uit het boeddhisme zoals dat vooral in Zuidoost-Azië veel beoefend wordt. Centraal in deze meditatietechniek staat het ontwikkelen van opmerkzaamheid of mindfulness, het leren observeren wat er hier en nu gebeurt, zonder direct over te gaan tot het be- of veroordelen of rationeel analyseren van wat waargenomen wordt.
Er wordt gezamenlijk gemediteerd volgens een schema met periodes van loop- en zitmeditatie en kortere periodes van vrije meditatie. De retraite vindt plaats in stilte, de begeleiding zal bestaan uit regelmatige inleidingen met betrekking tot loop –en zitmeditatie en individuele (dagelijkse) uitwisselingsgesprekken. De organisatie van deze retraite is in handen van Joost.
Joost van den Heuvel Rijnders en Frits Koster
donderdag, 27 december, 2018
--- zondag, 30 december, 2018
Groningen
Metta
Tussen Kerst en Oud & Nieuw bieden we de mogelijkheid om overdag van 10 tot 16 uur te mediteren. In dit feest van stilte gaan we meditatie op liefdevolle vriendelijkheid (mettameditatie) beoefenen. Er zullen een aantal begeleide contemplaties zijn die de metta ondersteunen en die grond vormen voor ‘kindfulness’ in je dagelijks leven. Een heldere, vriendelijke geest die ons helpt het oude jaar af te ronden en het nieuwe jaar fris te beginnen. Vrede in je zelf brengt vrede in de wereld. Voor een warme lunch wordt gezorgd
Ank Schravendeel en Riët Aarsse
vrijdag, 28 december, 2018
--- woensdag, 2 januari, 2019
Naarden
Klassieke vipassana, metta & Qigong
IEDER MOMENT NIEUW.
Dit is een traditionele Inzicht (Vipassana) meditatieretraite, met afwisselend zit-en loopmeditatie en regelmatig interviews met de begeleiders. Iedere dag zijn er in de ochtend instructies en iedere avond is er een Dhammatalk. Aan het begin van de middag zullen er speciale Qigong oefeningen worden gegeven door Qigong leraar Patrick Sevenans.
Op weg naar het nieuwe jaar besteden we extra aandacht aan Liefdevolle vriendelijkheid en aan het verwelkomen van ieder moment als nieuw, fris en uniek. Door dat, wat verandert, niet vast te zetten, leren we voluit te leven in het moment. Met wijsheid en mededogen.
Jotika Hermsen en Michael Verlouw. Patrick Sevenans (Qigong)
vrijdag, 4 januari, 2019
--- zondag, 6 januari, 2019
Loenen
Een Inzichtmeditatie weekend retraite
Leven in het huidige moment klinkt als een goed idee, maar hoe doe je dat? En waarom leidt het trainen van vriendelijke aandacht tot meer tevredenheid?
Deze retraite is een uitnodiging voor beginners en gevorderden om een ontspannen en wijze zienswijze op het leven te ontwikkelen. Deze zienswijze kunnen we alleen ontwikkelen met de steun van vriendelijke aandacht voor onze ervaring in het huidige moment.
Zonder te hoeven analyseren rusten we in het opmerken van onze ervaringen waardoor we inzicht krijgen in onze gewoontepatronen van hoe we normaliter tegen het leven aankijken. Deze oefening heeft een zuiverende werking; we zien hoe hebzucht, boosheid en verwarring ons belemmeren om gelukkig te zijn.
Deze eenvoudige oefening is niet gemakkelijk omdat we uitgenodigd worden om de hele dag aandachtig te zijn met vriendelijkheid, compassie en zorg. Maar je kunt elk moment opnieuw beginnen, omdat je nooit te laat kunt zijn voor het huidige moment.
Een groot deel van de retraite zullen we in sociale stilte doorbrengen. Stilte ondersteunt het proces om dichter bij onszelf te komen. Er zullen instructies en lezingen zijn om vriendelijke aandacht te beoefenen bij alle mogelijke activiteiten. Ook is er ruimte om met Bart en Riët in kleine groepjes te reflecteren over jouw ervaringen.
Bart van Melik & Riët Aarsse (assistent)
zaterdag, 19 januari, 2019
--- woensdag, 30 januari, 2019
Naarden
Waarheid door directe ervaring
Door het op eigen kracht ervaren wat er werkelijk is, ontstaat vertrouwen in het werken met deze methode. Het ‘aan den lijve’ ervaren van de grondkarakteristieken van het bestaan laat geen ruimte voor twijfel. Een intensieve Vipassana retraite met begeleiding op basis van de methode van Mahasi Sayadaw. De winterretraite bestaat uit twee delen: Het eerste deel is een korte retraite van 4 dagen speciaal voor beginners. Dit tweede deel kan goed als zelfstandige retraite gevolgd worden. Het is voor ervaren yogi’s en niet zo ervaren yogi’s. Er wordt met de begeleiding rekening gehouden met de verschillen in vaardigheid en ervaring van de yogi’s.
Henk van Voorst en Nynke Humalda
zondag, 27 januari, 2019
--- zondag, 27 januari, 2019
Tilburg
Vipassana-meditatie
Een meditatie-avond is zo voorbij. Om wat langer te oefenen in aandacht is een meditatiedag in stilte heel geschikt. Er is een korte kennismaking en een inleiding op de oefening. Na het aandachtig bewegen is er een zitmeditatie met begeleiding. Daarna wisselen zit- en loopmeditaties elkaar af. Er is een dharmatoespraak en we eten onze lunch in aandacht. Gedurende de middag oefenen we ook het bewegen in aandacht. Aan het einde van de dag is er een mogelijkheid om uit te wisselen en vragen te stellen.
Doshin Houtman
donderdag, 31 januari, 2019
--- zondag, 3 februari, 2019
Steyl (L)
Vipassana weekend-retraite
Belichaamde aandacht is het kernwoord voor de beoefening. Tijdens de zitmeditaties volgen we aandachtig de veranderingen in de verschillende lichaamsdelen. Door de veranderingen in het lichaam gade te slaan komen we ook de bewegingen in de geest op het spoor. Door de processen in lichaam en geest te leren kennen, komt er meer inzicht in wie we echt zijn, en dat werkt bevrijdend.
Het programma bestaat uit zitmeditaties, loopmeditaties en bewegen in aandacht. Er is Boeddhistisch onderricht. En er is ruimte voor vragen en uitwisseling. Het thema voor het weekend wordt kort te voren bepaald.
Doshin Houtman
donderdag, 31 januari, 2019
--- zondag, 3 februari, 2019
Naarden
Vipassana en insight dialogue
Van overbelasting, naar balans, inspiratie en wijsheid. Vaak doen we als vrouwen 1001 dingen achter elkaar. In betaald werk, onbetaald werk, gezin, familie en mantelzorg, noem maar op! Hoe kan regie nemen ons helpen om van overbelasting naar balans te komen en om tijd te hebben voor inpiratie en wijsheid. We beoefenen Vipassana meditatie in stilte (loop en zitmeditatie) en Insight dialogue (meditatie hardop en in dialoog). In de vroege ochtend beginnen we met Chi Neng (lichaamsoefeningen). Het programma wordt ’s avonds afgesloten met Metta meditatie.
Inez Roelofs en Nynke Humalda
zondag, 3 februari, 2019
--- donderdag, 7 februari, 2019
Naarden
Studie en praktijkprogramma
Met de mogelijkheid om individuele beoefening te koppelen aan kleine studiegroepen biedt Sangha Metta de gelegenheid om boeddhistische studie en praktijk te combineren met het ontwikkelen van spirituele vriendschappen. We zetten de lijn uit de voorgaande jaren door met een onderwerp uit de boeddhistische filosofie dat zich bij uitstek leent voor toepassing in het dagelijks leven: de Paramis.
De tien volmaaktheden waar we het over hebben zijn: Vrijgevigheid (Dana), Deugdzaamheid (Sila), Verzaking (Nekkhamma), Wijsheid (Panna), Vastberadenheid (Virya), Geduld(Khanti), Eerlijkheid (Sacca), Volharding (Aditthana), Liefdevolle vriendelijkheid (Metta) en Gelijkmoedigheid (Upekkha)
Jotika Hermsen, Inez Roelofs, Michael Verlouw, Nynke Humalda
zondag, 24 februari, 2019
--- zondag, 3 maart, 2019
Havelte
Centraal in deze week staat het ontwikkelen van opmerkzaamheid of mindfulness, het leren observeren wat er hier en nu gebeurt. Het thema van deze week is milde aandacht. De bereidheid om je open te stellen voor wat je ervaart, ontvankelijk te zijn en mild. Daarmee krijg je meer zicht op de onderliggende reactiepatronen van de geest, om voorkeur te hebben, of weerstand, of “absent minded” te zijn. En zo kom je in contact met de eigen aard van ervaringen, met wat opkomt en weer gaat.
Er wordt gezamenlijk gemediteerd, met periodes van loop- en zitmeditatie en kortere periodes van informele meditatie. De retraite vindt plaats in stilte, de begeleiding zal bestaan uit regelmatige inleidingen met betrekking tot loop- en zitmeditatie en individuele uitwisselingsgesprekken en dhammatalks( lezingen).
Ank Schravendeel en Ria Kea
zondag, 24 februari, 2019
--- zondag, 24 februari, 2019
Tilburg
Vipassana met lichte yoga-oefeningen
Meditatiedag afgewisseld met lichte yoga-oefeningen waarin beoefening van vriendelijkheid voor onszelf centraal staat.
Ingrid Dassen en Coby van Herk