Retraites en activiteiten

In deze driedaagse stilteretraite in het mooie Twente wisselen yoga en vipassana elkaar af. Daarnaast gaan we samen in stilte wandelen en is er voldoende ruimte om op eigen gelegenheid naar buiten te gaan.

BRENG LICHT IN JE HART!

De leer van de Boeddha is er op gericht om stapsgewijs meer innerlijke vrijheid te ervaren. Om vrijer te worden van conditioneringen en patronen. En om een liefdevol en open hart te ontwikkelen. Wanneer we door meditatie, contemplatie en activiteit gaan zien hoe oorzaak en gevolg werken en hoe de dingen werkelijk zijn ontwaken we. En ontwakend verbinden we ons diepgaand met het leven van alledag.

Van 27 december t/m 3 januari zal er een 7 dagen durende intensieve
inzichtmeditatie-retraite worden gehouden in Huize Elizabeth te Denekamp. Dit is een mooi klooster gelegen in Overijssel en zeer geschikt voor weekretraites.

Vipassana- of inzichtmeditatie is een techniek die stamt uit het boeddhisme zoals dat vooral in Zuidoost-Azië veel beoefend wordt. Centraal in deze meditatietechniek staat het ontwikkelen van opmerkzaamheid of mindfulness, het leren observeren wat er hier en nu gebeurt, zonder direct over te gaan tot het be- of veroordelen of rationeel analyseren van wat waargenomen wordt.

Een van de accenten tijdens deze retraite is het ontwikkelen van een receptief gewaarzijn, een open en ontspannen aandacht voor de stroom van indrukken en ervaringen. De bereidheid om te openen voor onszelf zorgt ook voor een betrokkenheid bij de wereld om ons heen. We openen voor het leven, intern en extern. Dit is de paradox van de meditatie: hoe dichter je bij jezelf komt hoe universeler het wordt.

Er wordt gezamenlijk gemediteerd volgens een schema met periodes van loop- en zitmeditatie en kortere periodes van vrije meditatie. De retraite vindt plaats in stilte, de begeleiding zal bestaan uit regelmatige inleidingen met betrekking tot loop –en zitmeditatie en individuele (dagelijkse) uitwisselingsgesprekken. De organisatie van deze retraite is in handen van Joost.

IEDER MOMENT IS NIEUW

Dit is een traditionele Inzicht (Vipassana) meditatie retraite, met afwisselend zit- en loopmeditatie en regelmatige interviews met de begeleiders. Iedere dag zijn er in de ochtend instructies en iedere avond is er een Dhammatalk.

Op weg naar het nieuwe jaar besteden we extra aandacht aan Liefdevolle Vriendelijkheid en aan het verwelkomen van ieder moment als nieuw, fris en uniek. Door dat wat verandert niet vast te zetten, leren we voluit te leven in het moment.

We zullen de rol van sila (ethiek) verkennen vanuit de boeddhistische psychologie en de sutta’s. Denk daarbij ook aan hoe we sila kunnen plaatsen in de oorzaak-en-gevolg verbindingen die naar geluk of ontevredenheid leiden. Ook zullen we gezamenlijk aandacht besteden aan de relatie tussen sila en de meditatie en ons dagelijks leven. We gaan het doen zoals de Boeddha voorstelde: theorie, oefening en verdiepen van inzicht.

Begin 2020 organiseert Vipassana Amersfoort een drietal zondagen in de Aandachtsmederij. De dag bestaat uit loop- en zitmeditaties. Ook staat elke dag in het teken van een thema uit de Dhamma en de waarde daarvan voor de beoefening.
De vegetarische lunch is inclusief. Tijdens de middag is er ruimte voor een kleine wandeling.
Er is ruimte voor maximaal 13 deelnemers.