Korte retraites

vrijdag, 23 november, 2018 --- zondag, 25 november, 2018
Groningen

Belichaamde aandacht

Tijdens dit meditatieweekend wordt belichaamde aandacht beoefend. We zijn lichaam-geest, maar leven vaak alleen in de geest. Daardoor missen we de smaak van het leven en de verbondenheid met onszelf en anderen. We bewegen in aandacht en oefenen in aandacht in de dagelijkse activiteit. Er zijn formele loop- en zitmeditaties, een Dhamma-toespraak en mogelijkheden voor uitwisseling en persoonlijk gesprek.

Dõshin Houtman
woensdag, 28 november, 2018 --- vrijdag, 30 november, 2018
Huissen

Inzichtmeditatie

Social media, email, krant, tv: er komt er veel nieuws op ons af. Hoe kunnen we wijs om gaan met de stromen van informatie?
Hoewel er in de tijd van de Boeddha natuurlijk geen internet was, zijn de inzichten van de Boeddha ook op onze wereld van toepassing. Deze lessen kunnen ons helpen om te leren omgaan met de snel veranderende wereld. Ze helpen ons om contact te maken met onze innerlijke stilte, ook in roerige tijden.

In deze retraite oefenen we opmerkzaamheid van het lichaam en ontwikkelen we een vriendelijk gewaarzijn van wat zich voordoet in onze geest. We leren zien hoe onrust ontstaat, zonder er in meegesleurd te worden. Er ontstaat kalmte en inzicht.
De retraite verloopt in stilte. Elke dag is een ritmisch en ontspannen afwisselen van zitmeditatie, loopmeditatie en informele meditatie. We sluiten elke dag af met vriendelijkheids meditatie. Gedurende de retraite zijn er korte lezingen, momenten van uitwisseling en kunnen vragen worden gesteld.
Inzichtmeditatie is voor iedereen en een bepaalde religieuze of spirituele achtergrond is niet nodig.

Riët Aarsse
zaterdag, 1 december, 2018 --- zaterdag, 1 december, 2018
Tilburg

Oefenen met Metta

De meditatiedag staat in het teken van metta. Metta is de beoefening van liefdevolle vriendelijkheid. We halen heilzame gedachten naar boven, en we wensen onszelf en de wereld al het goede toe. De dag wordt in stilte gehouden.

Doshin Houtman
vrijdag, 7 december, 2018 --- zondag, 9 december, 2018
Denekamp

Vipassana & Yoga

Dit is een mooie gelegenheid om wat langer te mediteren en te oefenen in yoga en een weekend in stilte door te brengen. Het weekend zal voornamelijk bestaan uit yoga- en meditatieoefeningen onder begeleiding van twee ervaren yoga- en meditatieleraren.
De meditaties komen voort uit de vipassana traditie en komen overeen met mindfulnessmeditatie. Er zal met name slow flow en yin yoga worden beoefend. Het weekend is geschikt voor een ieder die in meer of mindere mate bekend is met mindfulness, vipassana of yoga.

Joost van den Heuvel Rijnders en Marion Werger
donderdag, 20 december, 2018 --- zaterdag, 22 december, 2018
Naarden

Diversiteit

Eenheid in verscheidenheid. Welkom voor mensen, die ervaring hebben. Maar ook mensen, die kennis willen maken met Insight Dialogue, worden van harte uitgenodigd. We oefenen met de richtlijnen: pauzeren, ontspannen, openen,afstemmen op wat er komt, diep luisteren en waarheid spreken. We oefenen om bij onszelf te zijn en tegelijk bij onze partners. We mediteren hardop in dialoog en zien hoe constructies en denkbeelden over ik, mij en mijn steeds de geest verwarren. Onze geest heeft persoonlijke en maatschappelijke conditioneringen, waardoor we elkaar beoordelen op basis van o.a sekse, klasse, gender en ras. Dat brengt gevoelens met zich mee van isolement, eenzaamheid en denken dat je meer of minder waard bent als een ander als we samen door deze illusie heenprikken ontmoeten we eenheid in verscheidenheid.

Inez Roelofs en Nynke Humalda
zondag, 23 december, 2018 --- zondag, 23 december, 2018
Amsterdam

Amsterdam als Tempel

De drukte in de stad lijkt soms een weerspiegeling van onze eigen geest. Dat gehaaste gevoel van iets te moeten, en wel nu. Het maakt dat we vooral bezig zijn met onszelf. En als iets of iemand in “onze” weg komt, kunnen we soms ontploffen in woede, op de fiets, in de tram of thuis. Heel menselijk, maar we lijden er zelf vaak het meest onder. Hoe komen we tot verstilling en vriendelijkheid in de drukte?

Bart van Melik
vrijdag, 4 januari, 2019 --- zondag, 6 januari, 2019
Loenen

Een Inzichtmeditatie weekend retraite

Leven in het huidige moment klinkt als een goed idee, maar hoe doe je dat? En waarom leidt het trainen van vriendelijke aandacht tot meer tevredenheid?

Deze retraite is een uitnodiging voor beginners en gevorderden om een ontspannen en wijze zienswijze op het leven te ontwikkelen. Deze zienswijze kunnen we alleen ontwikkelen met de steun van vriendelijke aandacht voor onze ervaring in het huidige moment.

Zonder te hoeven analyseren rusten we in het opmerken van onze ervaringen waardoor we inzicht krijgen in onze gewoontepatronen van hoe we normaliter tegen het leven aankijken. Deze oefening heeft een zuiverende werking; we zien hoe hebzucht, boosheid en verwarring ons belemmeren om gelukkig te zijn.

Deze eenvoudige oefening is niet gemakkelijk omdat we uitgenodigd worden om de hele dag aandachtig te zijn met vriendelijkheid, compassie en zorg. Maar je kunt elk moment opnieuw beginnen, omdat je nooit te laat kunt zijn voor het huidige moment.

Een groot deel van de retraite zullen we in sociale stilte doorbrengen. Stilte ondersteunt het proces om dichter bij onszelf te komen. Er zullen instructies en lezingen zijn om vriendelijke aandacht te beoefenen bij alle mogelijke activiteiten. Ook is er ruimte om met Bart en Riët in kleine groepjes te reflecteren over jouw ervaringen.

Bart van Melik & Riët Aarsse (assistent)
zondag, 27 januari, 2019 --- zondag, 27 januari, 2019
Tilburg

Vipassana-meditatie

Een meditatie-avond is zo voorbij. Om wat langer te oefenen in aandacht is een meditatiedag in stilte heel geschikt. Er is een korte kennismaking en een inleiding op de oefening. Na het aandachtig bewegen is er een zitmeditatie met begeleiding. Daarna wisselen zit- en loopmeditaties elkaar af. Er is een dharmatoespraak en we eten onze lunch in aandacht. Gedurende de middag oefenen we ook het bewegen in aandacht. Aan het einde van de dag is er een mogelijkheid om uit te wisselen en vragen te stellen.

Doshin Houtman
donderdag, 31 januari, 2019 --- zondag, 3 februari, 2019
Steyl (L)

Vipassana weekend-retraite

Belichaamde aandacht is het kernwoord voor de beoefening. Tijdens de zitmeditaties volgen we aandachtig de veranderingen in de verschillende lichaamsdelen. Door de veranderingen in het lichaam gade te slaan komen we ook de bewegingen in de geest op het spoor. Door de processen in lichaam en geest te leren kennen, komt er meer inzicht in wie we echt zijn, en dat werkt bevrijdend.
Het programma bestaat uit zitmeditaties, loopmeditaties en bewegen in aandacht. Er is Boeddhistisch onderricht. En er is ruimte voor vragen en uitwisseling. Het thema voor het weekend wordt kort te voren bepaald.

Doshin Houtman
zondag, 24 februari, 2019 --- zondag, 24 februari, 2019
Tilburg

Vipassana met lichte yoga-oefeningen

Meditatiedag afgewisseld met lichte yoga-oefeningen.

Ingrid Dassen en Coby van Herk
vrijdag, 15 maart, 2019 --- zondag, 17 maart, 2019
Denekamp

Een open, ontspannen en nieuwsgierige houding voor het ontwikkelen van inzicht

Dit is een mooie gelegenheid om wat langer te mediteren en een weekend in stilte door te brengen. Het weekend zal voornamelijk bestaan uit zit-en loopmeditaties. We oefenen vanuit een ontspannen houding en proberen met interesse en een open mind te kijken naar ervaringen die zich aandienen. Daarnaast doen we lichte lichaamsoefeningen en zal er 's avonds een Dhammatalk worden gehouden.

Mirjam Schild en Joost van den Heuvel Rijnders
zondag, 31 maart, 2019 --- zondag, 31 maart, 2019
Tilburg

Vipassana

Op deze meditatie dag beoefenen we opmerkzaamheid op een natuurlijke en ontspannen manier. Door het open verwelkomen van gedachten, gevoelens en fysieke sensaties wordt de binnen- en buitenwereld gezien en gekend. Tijdens deze dag beoefenen we zit- en loopmeditatie en verkennen we manieren om de boeddhistische lessen mee te nemen naar het meditatieproces en ons dagelijks leven. Het weekeind is geschikt voor beginners en mensen met meer meditatie (of mindfulness training) ervaring.

Joost van den Heuvel Rijnders
vrijdag, 12 april, 2019 --- zondag, 14 april, 2019
Denekamp

Stilteweekend met aandacht voor het lichaam en geest

Dit is een mooie gelegenheid om wat langer te mediteren en te oefenen in yoga en een weekend in stilte door te brengen. Het weekend zal voornamelijk bestaan uit yoga- en meditatieoefeningen onder begeleiding van twee ervaren yoga- en meditatieleraren.
De meditaties komen voort uit de vipassana traditie en komen overeen met mindfulnessmeditatie. Er zal met name slow flow en yin yoga worden beoefend. Het weekend is geschikt voor een ieder die in meer of mindere mate bekend is met mindfulness, vipassana of yoga.

Joost van den Heuvel Rijnders en Marion Werger
vrijdag, 12 april, 2019 --- zaterdag, 14 april, 2018
Steyl (L)

Vipassana weekend-retraite

Belichaamde aandacht is het kernwoord voor de beoefening. Tijdens de zitmeditaties volgen we aandachtig de veranderingen in de verschillende lichaamsdelen. Door de veranderingen in het lichaam gade te slaan komen we ook de bewegingen in de geest op het spoor. Door de processen in lichaam en geest te leren kennen, komt er meer inzicht in wie we echt zijn, en dat is bevrijdend. Het programma bestaat uit zitmeditaties, loopmeditaties en bewegen in aandacht. Er is Boeddhistisch onderricht. En er is ruimte voor vragen en uitwisseling. Het thema wordt kort van te voren bepaald.

Doshin Houtman
zondag, 26 mei, 2019 --- zondag, 26 mei, 2019
Vught

Meditatiedag

Om wat langer te oefenen in aandacht is een meditatiedag in stilte heel geschikt. Er is een korte kennismaking en een inleiding op de oefening. Na het aandachtig bewegen is er een zitmeditatie met begeleiding. Daarna wisselen zit- en loopmeditaties elkaar af. Er is een dharmatoespraak en we eten onze lunch in aandacht. Gedurende de middag oefenen we ook het bewegen in aandacht. Aan het einde van de dag is er een mogelijkheid om uit te wisselen en vragen te stellen.

Doshin Houtman

Pagina's