Korte retraites

donderdag, 20 december, 2018 --- zaterdag, 22 december, 2018
Naarden

Diversiteit

Eenheid in verscheidenheid. Welkom voor mensen, die ervaring hebben. Maar ook mensen, die kennis willen maken met Insight Dialogue, worden van harte uitgenodigd. We oefenen met de richtlijnen: pauzeren, ontspannen, openen,afstemmen op wat er komt, diep luisteren en waarheid spreken. We oefenen om bij onszelf te zijn en tegelijk bij onze partners. We mediteren hardop in dialoog en zien hoe constructies en denkbeelden over ik, mij en mijn steeds de geest verwarren. Onze geest heeft persoonlijke en maatschappelijke conditioneringen, waardoor we elkaar beoordelen op basis van o.a sekse, klasse, gender en ras. Dat brengt gevoelens met zich mee van isolement, eenzaamheid en denken dat je meer of minder waard bent als een ander als we samen door deze illusie heenprikken ontmoeten we eenheid in verscheidenheid.

Inez Roelofs en Nynke Humalda
zondag, 23 december, 2018 --- zondag, 23 december, 2018
Amsterdam

Amsterdam als Tempel

De drukte in de stad lijkt soms een weerspiegeling van onze eigen geest. Dat gehaaste gevoel van iets te moeten, en wel nu. Het maakt dat we vooral bezig zijn met onszelf. En als iets of iemand in “onze” weg komt, kunnen we soms ontploffen in woede, op de fiets, in de tram of thuis. Heel menselijk, maar we lijden er zelf vaak het meest onder. Hoe komen we tot verstilling en vriendelijkheid in de drukte?

Bart van Melik
zondag, 23 december, 2018 --- zondag, 23 december, 2018
Tilburg

Oefenen met Metta

De meditatiedag staat in het teken van metta. Metta is de beoefening van liefdevolle vriendelijkheid. We halen heilzame gedachten naar boven, en we wensen onszelf en de wereld al het goede toe. De dag wordt in stilte gehouden.

Doshin Houtman
vrijdag, 4 januari, 2019 --- zondag, 6 januari, 2019
Loenen

Een Inzichtmeditatie weekend retraite

Leven in het huidige moment klinkt als een goed idee, maar hoe doe je dat? En waarom leidt het trainen van vriendelijke aandacht tot meer tevredenheid?

Deze retraite is een uitnodiging voor beginners en gevorderden om een ontspannen en wijze zienswijze op het leven te ontwikkelen. Deze zienswijze kunnen we alleen ontwikkelen met de steun van vriendelijke aandacht voor onze ervaring in het huidige moment.

Zonder te hoeven analyseren rusten we in het opmerken van onze ervaringen waardoor we inzicht krijgen in onze gewoontepatronen van hoe we normaliter tegen het leven aankijken. Deze oefening heeft een zuiverende werking; we zien hoe hebzucht, boosheid en verwarring ons belemmeren om gelukkig te zijn.

Deze eenvoudige oefening is niet gemakkelijk omdat we uitgenodigd worden om de hele dag aandachtig te zijn met vriendelijkheid, compassie en zorg. Maar je kunt elk moment opnieuw beginnen, omdat je nooit te laat kunt zijn voor het huidige moment.

Een groot deel van de retraite zullen we in sociale stilte doorbrengen. Stilte ondersteunt het proces om dichter bij onszelf te komen. Er zullen instructies en lezingen zijn om vriendelijke aandacht te beoefenen bij alle mogelijke activiteiten. Ook is er ruimte om met Bart en Riët in kleine groepjes te reflecteren over jouw ervaringen.

Bart van Melik & Riët Aarsse (assistent)
zondag, 27 januari, 2019 --- zondag, 27 januari, 2019
Tilburg

Vipassana-meditatie

Een meditatie-avond is zo voorbij. Om wat langer te oefenen in aandacht is een meditatiedag in stilte heel geschikt. Er is een korte kennismaking en een inleiding op de oefening. Na het aandachtig bewegen is er een zitmeditatie met begeleiding. Daarna wisselen zit- en loopmeditaties elkaar af. Er is een dharmatoespraak en we eten onze lunch in aandacht. Gedurende de middag oefenen we ook het bewegen in aandacht. Aan het einde van de dag is er een mogelijkheid om uit te wisselen en vragen te stellen.

Doshin Houtman
donderdag, 31 januari, 2019 --- zondag, 3 februari, 2019
Steyl (L)

Vipassana weekend-retraite

Belichaamde aandacht is het kernwoord voor de beoefening. Tijdens de zitmeditaties volgen we aandachtig de veranderingen in de verschillende lichaamsdelen. Door de veranderingen in het lichaam gade te slaan komen we ook de bewegingen in de geest op het spoor. Door de processen in lichaam en geest te leren kennen, komt er meer inzicht in wie we echt zijn, en dat werkt bevrijdend.
Het programma bestaat uit zitmeditaties, loopmeditaties en bewegen in aandacht. Er is Boeddhistisch onderricht. En er is ruimte voor vragen en uitwisseling. Het thema voor het weekend wordt kort te voren bepaald.

Doshin Houtman
zondag, 24 februari, 2019 --- zondag, 24 februari, 2019
Tilburg

Vipassana met lichte yoga-oefeningen

Meditatiedag afgewisseld met lichte yoga-oefeningen waarin beoefening van vriendelijkheid voor onszelf centraal staat.

Ingrid Dassen en Coby van Herk
vrijdag, 15 maart, 2019 --- zondag, 17 maart, 2019
Denekamp

Een open, ontspannen en nieuwsgierige houding voor het ontwikkelen van inzicht

Dit is een mooie gelegenheid om wat langer te mediteren en een weekend in stilte door te brengen. Het weekend zal voornamelijk bestaan uit zit-en loopmeditaties. We oefenen vanuit een ontspannen houding en proberen met interesse en een open mind te kijken naar ervaringen die zich aandienen. Daarnaast doen we lichte lichaamsoefeningen en zal er 's avonds een Dhammatalk worden gehouden.

Mirjam Schild en Joost van den Heuvel Rijnders
vrijdag, 29 maart, 2019 --- zondag, 31 maart, 2019
Velp Grave

Vipassana

Een Vipassana weekend in het mooie klooster te Velp. We beoefenen loop- en zitmeditatie en in de ochtend is er een zachte yoga les. Ook een stiltewandeling is opgenomen in de retraite. Voor het klooster zie: www.avantspirit.nl

Gabrielle Bruhn
zondag, 31 maart, 2019 --- zondag, 31 maart, 2019
Tilburg

Vipassana

Op deze meditatie dag beoefenen we opmerkzaamheid op een natuurlijke en ontspannen manier. Door het open verwelkomen van gedachten, gevoelens en fysieke sensaties wordt de binnen- en buitenwereld gezien en gekend. Tijdens deze dag beoefenen we zit- en loopmeditatie en verkennen we manieren om de boeddhistische lessen mee te nemen naar het meditatieproces en ons dagelijks leven. Het weekeind is geschikt voor beginners en mensen met meer meditatie (of mindfulness training) ervaring.

Joost van den Heuvel Rijnders
vrijdag, 12 april, 2019 --- zondag, 14 april, 2019
Denekamp

Stilteweekend met aandacht voor het lichaam en geest

Dit is een mooie gelegenheid om wat langer te mediteren en te oefenen in yoga en een weekend in stilte door te brengen. Het weekend zal voornamelijk bestaan uit yoga- en meditatieoefeningen onder begeleiding van twee ervaren yoga- en meditatieleraren.
De meditaties komen voort uit de vipassana traditie en komen overeen met mindfulnessmeditatie. Er zal met name slow flow en yin yoga worden beoefend. Het weekend is geschikt voor een ieder die in meer of mindere mate bekend is met mindfulness, vipassana of yoga.

Joost van den Heuvel Rijnders en Marion Werger
vrijdag, 12 april, 2019 --- zaterdag, 14 april, 2018
Steyl (L)

Vipassana weekend-retraite

Belichaamde aandacht is het kernwoord voor de beoefening. Tijdens de zitmeditaties volgen we aandachtig de veranderingen in de verschillende lichaamsdelen. Door de veranderingen in het lichaam gade te slaan komen we ook de bewegingen in de geest op het spoor. Door de processen in lichaam en geest te leren kennen, komt er meer inzicht in wie we echt zijn, en dat is bevrijdend. Het programma bestaat uit zitmeditaties, loopmeditaties en bewegen in aandacht. Er is Boeddhistisch onderricht. En er is ruimte voor vragen en uitwisseling. Het thema wordt kort van te voren bepaald.

Doshin Houtman
zondag, 26 mei, 2019 --- zondag, 26 mei, 2019
Vught

Meditatiedag

Om wat langer te oefenen in aandacht is een meditatiedag in stilte heel geschikt. Er is een korte kennismaking en een inleiding op de oefening. Na het aandachtig bewegen is er een zitmeditatie met begeleiding. Daarna wisselen zit- en loopmeditaties elkaar af. Er is een dharmatoespraak en we eten onze lunch in aandacht. Gedurende de middag oefenen we ook het bewegen in aandacht. Aan het einde van de dag is er een mogelijkheid om uit te wisselen en vragen te stellen.

Doshin Houtman
vrijdag, 14 juni, 2019 --- zondag, 16 juni, 2019
Wapserveen

Vipassana weekend-retraite

Belichaamde aandacht is het kernwoord voor de beoefening. Tijdens de zitmeditaties volgen we aandachtig de veranderingen in de verschillende lichaamsdelen. Door de veranderingen in het lichaam gade te slaan komen we ook de bewegingen in de geest op het spoor. Door de processen in lichaam en geest te leren kennen, komt er meer inzicht in wie we echt zijn, en dat is bevrijdend. Het programma bestaat uit zitmeditaties, loopmeditaties en bewegen in aandacht. Er is Boeddhistisch onderricht. En er is ruimte voor vragen en uitwisseling. Het thema voor het weekend wordt kort van te voren bepaald.

Doshin Houtman
vrijdag, 6 september, 2019 --- zondag, 8 september, 2019
Handel

Een weekend in stilte, met aandacht voor jezelf, voor ontspanning en inzicht

Tijdens dit weekend verkennen we met een groep van jongvolwassenen (18-32) meditatie. Centraal staat de oefening in aandacht, het helder en mild kijken naar ervaringen die in het hier en nu opkomen. Zo ontwikkelen we helderheid, vriendelijkheid en inzicht in onszelf.
Het weekend verloopt grotendeels in stilte en het programma bestaat uit dagelijkse meditatie-instructies, stilte meditaties, groeps en individuele uitwisselingsgesprekken met de leraren. Tevens zal er tweemaal yoga worden aangeboden door Nikki Bogman.

Iedereen is welkom in dit weekend – beginnende en ervaren mediterenden. Misschien is het voor jou ook een mooie gelegenheid om een vriend te introduceren in de meditatie. Het lerarenteam bestaat een twee enthousiaste en ervaren mediterenden die meditatie toegankelijk willen maken voor jongeren. We nodigen alle deelnemers uit om in een open, vriendelijke en niet-dogmatische sfeer naar jezelf en ervaringen te kijken.

Het kan zeer inspirerend zijn om samen met leeftijdsgenoten te mediteren. Tijdens het weekend zullen er momenten zijn om ervaringen te delen en vragen te stellen over de meditatie. We zullen aandacht besteden aan de vraag op welke manier we de meditatie kunnen toepassen in het dagelijks leven. Er is ook gelegenheid om te wandelen en te genieten van de prachtige kloostersfeer van De Weyst.

Joost van den Heuvel Rijders en Nikki Bogman

Pagina's