Weekretraites
Tijdens deze stilteretraite is werkmeditatie een belangrijk onderdeel van de beoefening. Het bestaat bijv. uit tuinwerk, klussen of maaltijden bereiden, aangepast aan jouw fysieke mogelijkheden. De beoefening van opmerkzaamheid passen we toe in wat je doet en hoe je met elkaar samenwerkt. Zo binnen, zo buiten. In contact met jezelf, in contact met de ander. In de ochtenden en middagen zijn er...
In deze retraite van 2 delen beginnen we met liefdevolle vriendelijkheid (Metta). Concentratie en vriendelijkheid vormen zo de basis voor Vipassana. Dit maakt dat we onze inzichten kunnen verdiepen zonder last te hebben van valkuilen als perfectionisme en een te grote inspanning.
In deze retraite verdiepen we vervolgens ons inzicht door middel van een specifieke manier van mediteren volgens de Mahasi traditie. De nadruk ligt op de precieze en heldere observatie van de fenomenen (Satipatthana). Het is een krachtige manier van beoefenen.
Milde aandacht betekent dat de opmerkzaamheid of mindfulness vergezeld gaat met zorgzaamheid. We ontwikkelen milde aandacht door ontvankelijk te zijn voor onze ervaringen en deze niet af te wijzen. We oefenen om met de ervaring te zijn. En om zowel vreugde als ongemak te verwelkomen. Meer info onder.
Tijdens deze retraite die in het teken staat van de intentie naar bevrijding, mediteren we samen hardop. Door de gedeelde intentie ondersteunen we elkaar op een natuurlijke manier. Opmerkzaamheid (Sati) groeit in het contact met anderen en met bijvoorbeeld de natuur terwijl we gebruikmaken van de zes richtlijnen van Insight Dialogue.
This Insight Meditation retreat will explore the Four Foundations of Mindfulness, as taught in the Satipatthana discourse given by the Buddha.
It is a profound teaching that encourages us to place the path of freedom and compassion in the classroom of our lives, nurturing a heart that is receptive and unshakeable.
In een wereld die voortdurend in beweging is, waar stress en afleidingen overal aanwezig lijken te zijn, verlangen we allemaal naar innerlijke vrede en balans. Een retraite is een geschikte plek om de beweging naar binnen te maken en in een sfeer van stilte, rust en aandacht te verblijven.
Het geheim voor geestelijke en lichamelijke gezondheid is, niet te rouwen over het verleden en je geen zorgen te maken over de toekomst, maar wijs en toegewijd te leven in het NU. Dit is de leidraad voor deze meditatie. Acceptatie is een belangrijk aspect bij dit alles, namelijk het accepteren van de realiteit zoals die is.
Where would we be without kindness? That quality in our hearts that looks with benevolence and patience 'to all as to myself’. Kindness, or mettā, supports and protects us in our lives. And though it is also of great importance to our path of awakening, many of us cannot always easily access the friendliness in our hearts.
In this Insight Dialogue retreat we will nurture the development...
Waarom begint Boeddha zijn aanwijzingen om aandachtig te zijn zo uitgebreid met het lichaam? Omdat we ons ware thuis, lichaam-geest, niet echt kennen. De geest is vaak afwezig en “zwerft“ ergens anders rond. Dat is vragen om ongelukken. Voor we het weten zijn we ergens in verstrikt. Daarom oefenen we om steeds de aandacht, de geest, naar het lichaam te brengen. Ervaar hoe het leven zich daar...
Zoals de zee één smaak kent, die van zout, zo kennen ook de lessen van de Boeddha één smaak, die van bevrijding. Met de zee als inspiratiebron, laten we ons in deze retraite leiden door de richtlijnen van Insight Dialogue. We deinen mee op de bewegingen van opwinding en verstilling.
We verkoelen boosheid en stress met het frisse, zilte water van vriendelijkheid.
En in de...
Waarom begint Boeddha zijn aanwijzingen om aandachtig te zijn zo uitgebreid met het lichaam? Omdat we ons ware thuis, lichaam-geest, niet echt kennen. De geest is vaak afwezig en “zwerft“ elders rond. Dat is vragen om ongelukken. Voor we het weten zijn we ergens in verstrikt. Daarom oefenen we om steeds de aandacht, de geest, naar het lichaam te brengen. Ervaar hoe het leven zich daar afspeelt...
Tijdens deze retraite beoefenen we mindfulness, het zonder oordeel observeren van fysieke ervaringen, gedachten en emoties. Zo ontstaat inzicht, of wijsheid, een dieper begrip van jezelf en het bestaan. Door stilte op te zoeken en te vertragen kunnen we de weidsheid van onze eigen geest en hart verkennen. Van daaruit ontstaan nieuwe wegen van kijken en voelen, naar onszelf en naar de wereld om...
This study retreat includes meditation, study and discussion - taking a deep look at different aspects of emptiness, not-self and identity.
De herfst nodigt uit om ons voor te bereiden op een periode van inkeer, en de aandacht naar binnen brengen. Zien wat er achter ons ligt, en misschien ook wel wat er te oogsten valt.